視力回復物語

１．年齢を問わず両目の視力１．０以上

　両目の視力が１．０以上の方は、日常生活に支障がないので、視力を回復・矯正する必要は全くありません。

　しかし、ゲーム・パソコンをやり過ぎたりすると、視力は簡単に下がってしまうため、注意が必要です。

　例えば、ゲームは一日一時間と決めたり、長時間プレイする場合は１０分から１５分ぐらい休憩を入れた方が良いです。

　また普段から目に良い成分を意識して取ることも大切です。

　目に良い成分は色々ありますが、やはりブルーベリーやカシスに含まれている「アントシアニン」が一番効果的です。
→アントシアニン

　視力は一度下がってしまうと、元に戻すのがとても大変です。日ごろから、目を大切に守ってくださいね。