視力回復物語

　目は未だに未知の分野で、色々な研究がされています。そのため、新しい書籍が、次から次に出版されています。

　視力関係の最新の本を探すために、毎日本屋に通うのも良いですが、今は便利なインターネットがあります。

　下のプログラムはAmazonから提供されている、視力に関する本を自動的に表示するプログラムです。

　特にメンテナンスしなくても、視力関係の本をプログラムで選択し、商品表示を更新してくれます。

　もし、気に入った本が無い場合は、ブラウザの更新ボタンを押すことで、表示表品が変更されます。

　本屋に行く時間を節約するために、時々更新ボタンを押してください。運命の本と出会えるかもしれません。

※おそらく運命の本と出合える確率は、ほとんど無いでしょう。通学路の曲がり角で、遅刻しそうになったために朝ごはんのパンを口にくわえた、異性の転校生と頭と頭がぶつかってしまう確率と同じだと思います。

　近眼・乱視・老眼に効き、マジカル・アイシリーズ(Amazon)は視力回復効果があると言われています。

　どういう原理で、視力回復するのでしょうか？

　調べてみたところ、マジカル・アイで立体視の訓練をすると、「毛様体の柔軟性回復につながる」そうです。

　目は外から来る光を、水晶体（レンズ）経由で調整します。このレンズの厚さを調節することで、近くの場所に焦点を合わせたり、遠くに焦点をあわせたりします。

　毛様体とは、このレンズの厚みを調整する働きがあります。パソコンやゲームなど、近距離ばかり見ていると、毛様体が筋肉疲労を起こすために、視力が悪くなります。

　マジカル・アイで3Dを見る訓練をすると、毛様体の柔軟性が回復し視力が戻ってくるそうです。

　運動をせず硬くなった体で、柔軟体操(ストレッチ)すると、筋肉がほぐれて体が柔らかくなる状態と一緒です。

　立体視には、より近距離に3D画像を結ぶ「クロス法」と、遠距離に像を結ぶ「パラレル法」の2種類があります。どちらの方法でも、毛様体の柔軟性を回復する効果が期待できます。

　私も視力回復のために、マジカル・アイで毎日練習したことがあります。確かに目の疲労は回復しますが、視力回復効果はほとんどありませんでした。

　練習した当時は、視力が両方とも0.1とかなりの近視だったのが原因だったのかもしれません。

　視力が悪い方(特に強い近視の方)は、マジカル・アイは目の疲労を回復させるストレッチとして考えた方が、良いと思います。

　足が速くなるためには、ストレッチも必要ですが、まず足の筋肉を鍛えるべきです。

　視力を回復させることを考えずに、仕事や勉強で疲れた目をリフレッシュさせるための体操として、マジカル・アイで立体視のトレーニングをしてみてはいかがでしょうか。


もっと迫力! どんどん目が良くなるマジカル・アイ(Amazon)
徳永 貴久

　信州大学名誉教授で理学博士の松崎五三男(Amazon)が、自分の目の視力を0.3から1.5にした方法をまとめた本です。

　「松崎式視力増進法」と呼ばれる視力回復トレーニングは、開始二週間で0.3から1.5まで視力が回復するそうです。

　基本的なトレーニングは、明暗トレーニングと遠近トレーニングの二つで、とても単純化されています。練習方法も簡単で、本についている「１５点紙」をコピーするだけで、誰でもできるようになります。

　私も練習してみました。視力が上がったかどうかわかりませんが、物を見るのが少し楽になった気がします。ただ、ちょっと弱点があります。

　視力を0.3から二週間で正常に戻すには、一日二時間の練習が必要となります。(一度に二時間練習するよりは、何回かに分けて合計二時間練習する方が良いみたいです)

　しかも視力が戻った後も、毎日20分の練習が必要になります。あまりに忙しくて、途中であきらめてしまいました。

　0.1以下だと視力が上がりにくいですが、まだ近視になったばかりであれば、この本を読んで練習すれば視力が回復する可能性が高いです。

　私もここまで近視が進む前に、この本を読んでいたらと思います。



2週間で目が驚くほど良くなる本―読むだけで速効!視力回復トレーニング(Amazon)
松崎 五三男